![\"\"](\"https:\/\/www.crea-mt.org.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/DSC078541-300x225.jpg\")
Aconteceu na \u00faltima sexta-feira (28), no audit\u00f3rio do Conselho, uma palestra sobre Yoga e Qualidade de vida para os colaboradores do Sistema. A palestra foi proferida pela Adriane Faganello, que \u00e9 professora de Yoga h\u00e1 mais de 12 anos em Sinop, tendo forma\u00e7\u00e3o pelas Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e, \u00e9 especializada em Hatha Yoga.<\/p>\n
Tendo a Yoga com uma forma de harmonizar o corpo, mente e a respira\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas, posturas de yoga e medita\u00e7\u00e3o, Adriane falou sobre como cada pessoa pode buscar qualidade de vida usando as t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o do yoga. \u201c\u00c9 muito importante despertar nas pessoas a import\u00e2ncia de cuidar da respira\u00e7\u00e3o. Quando se tem o controle da respira\u00e7\u00e3o, se tem o controle das emo\u00e7\u00f5es e isso ajuda muito as pessoas no dia a dia”.<\/p>\n
Tamb\u00e9m de acordo com a professora, de fato quando usada em doen\u00e7as permeadas por forte conte\u00fado emocional \u2013 como ansiedade, depress\u00e3o e obesidade, a yoga manifesta uma particular efic\u00e1cia. \u201cEla trabalha mecanismos que t\u00eam alguma rela\u00e7\u00e3o de um com o outro. Por exemplo, se voc\u00ea passa por um per\u00edodo de muita ansiedade, pode ter altera\u00e7\u00f5es no sistema digestivo ou cardiorrespirat\u00f3rio\u201d, diz. \u201cUm dos objetivos da yoga \u00e9 fazer o caminho inverso: trabalhar o corpo para interferir nas emo\u00e7\u00f5es\u201d, afirma Adriane.<\/p>\n
Ainda durante a palestra, houve demonstra\u00e7\u00f5es de posturas praticadas na yoga para mostrar seus benef\u00edcios, para se evitar diversos tipos de problemas que enfrentamos, como pris\u00e3o de ventre, dores de cabe\u00e7a, entre outros sintomas.<\/p>\n
\u201cTer a oportunidade aqui dentro do CREA-MT de conhecer um pouco mais sobre os benef\u00edcios e como a yoga\u00a0pode ajudar a melhorar a qualidade de vida \u00e9 relevante\u201d, disse a gerente financeira, Rosemar dos Santos Sobral, uma das participantes do evento.<\/p>\n